百姓网北京11月9日电（孝金波 钟亚楠）常吃白米饭会诱发糖尿病？糖尿病人要支配饮水？糖尿病能根治？糖尿病发病率走高，但大作病学观察中却显示出大多对付糖尿病的晓得率较低，而这直接影响到糖尿病的诊疗率低下。“求真”栏目摒挡了央视“是真的吗”、矫健时报及百姓网合于糖尿病的极少报道，与网民们一齐精确领悟糖尿病，走出误区。

　　米饭是民多半中国人逐日必备的主食，而糖尿病是人们避之唯恐不足的代谢性疾病，看起来风马不接的事物，网上的一条传言却将二者合联正在了一齐，某文中称：某项探索显示饮食，中国人和日自己每天吃3份以上白米饭饮食。个中，吃白米饭最多的人和起码的人比拟，糖尿病发作告急加添55%；而美国人每周只吃1-2份白米饭，糖尿病发作危险只加添12%。所以得出常吃白米饭是糖尿病诱因的说法。为了求证本相，央视《是真的吗》记者采访了合连专家。

　　首都医科大学从属北京向阳病院养分科副主任医师贾凯指出：“这个说法是过失的，糖尿病是一个多身分的疾病，它和遗传另有存在办法都相合，说白米饭是糖尿病的发病来由是过错的饮食。”

　　清华大学从属北京清华长庚病院内渗透代谢科主任医师肖修中说：“从两个例子来看，一个是看中国的南方人和北方人，咱们都明了南方人爱吃米，北方人爱吃面。可是看全面糖尿病患病率的情景，北方人要光鲜高于南方人。第二个是看跟着社会的进展，吃米是越来越少，咱们以日本为例，他们比来这些年比三四十年前，大米的人均贩卖量从120千克一年降低到大意60千克一年，可是日本的糖尿病患病率也是光鲜加添的，因此糖尿病患病加添的趋向跟摄入的米的量是呈反向合连的，因此说它们没有直接的合连合连。”

　　看来只须仍旧适度的饮食，并不会诱发糖尿病，可是专家指导，对付曾经患有糖尿病的患者来说，正在进食米饭时应惹起以下留意。

　　肖修中夸大说：“糖尿病病人照旧可能吃白米饭的，可是紧假使不要吃那种精的白米饭，或者是把白米熬成粥的这种情景，由于这种食品可能使血糖升高更疾。”

　　贾凯显露：“曾经患了糖尿病的病人，正在进食白米饭的时刻要留意饮食，第一个不要吃的量过多，不然容易血糖偏高。此表可能和极少杂粮搭配，那荤素搭配，搭极少菜搭极少粗杂粮，好比说山药土豆和白米饭一齐进食，可能消重白米饭的升糖指数饮食。

　　北京大学百姓病院暮年科主任医师陈陵霞显露，糖尿病人不要拒绝主食。谷物里含有身体所需的微量元素以及神经成长的养分，永久不吃主食可导致其他疾病。正在大夫的指示下，保障碳水化合物供给总能量的50%60%。对付暮年糖尿病患者来说，矫健合理的饮食是必不行少的，由于糖尿病的发作原先就和吃相合。唯有变化不良饮食习性，本事更好地支配高血糖。总热量的摄取不要太高，多吃低热量、低脂肪、低卵白、高纤维的食物。变化不次序的作息，特别是不要一再熬夜表交、暴饮暴食。不要拒绝碳水化合物。

　　患糖尿病后支配喝水不仅不行诊疗糖尿病，反而使糖尿病加倍首要，可惹起酮症酸中毒或高渗性昏倒，诟谇常告急的。喝水有利于体内代谢毒物的渗出；喝水有防卫糖尿病酮症酸中毒的功用；酮症酸中毒时更应豪爽饮水；喝水可改进血液轮回，对暮年患者可防卫脑血栓的发作。但正在首要肾性能衰竭，尿少、水肿时，要妥贴支配饮水。每天进水量起码应为1500～2000毫升，盲目限水会导致身体脱水、电解质芜乱、血黏度及血糖增高。

　　墟市上闪现极少诊疗仪器，号称可能通过激光、红表线、电流、电磁波等刺激穴位，消重血黏度、算帐血管垃圾，从而起到降血糖的功用，乃至有的商家直接声称应用这类产物可能不注射不吃药，彻底治愈糖尿病。

　　中山大学孙逸仙病院糖尿病专科主任杨川显露，“二型糖尿病还无法治愈，紧要通过药物永久样板支配。墟市上的糖尿病诊疗仪只是配合药物的一种辅帮诊疗办法，不行治愈糖病。”

　　目前，胰岛素诊疗糖尿病对付胎儿和母亲都是太平的，相反受孕功夫给与红表线、激光的照耀，或许对胎儿形成难以估计的后果。

　　广州医科大学从属第三病院内渗透科主任医师张莹显露，过分苛求血糖的肃穆支配会加添低血糖发作的危险，对付糖尿病患者而言，高血糖的妨害紧假使会惹起各式首要的慢性并发症，影响患者的矫健乃至是寿命，但是高血糖的妨害广泛都是永久、渐渐发作的，临时不会胁迫性命。血糖并不是降得越低越好，而是该当稳固降糖，支配正在一个较理思的周围，并尽量避免低血糖的发作。凡是患者理思的血糖支配方针为：空肚血糖3.9-7.2mmol/L，非空肚血糖10.0mmol/L，HbA1c7.0%。

　　肖修中指出：“容易得糖尿病的人群，第一个是跟年纪相合连的，因此40岁以上的人，容易得糖尿病；第二个是肥胖的人容易得糖尿病；第三个便是有糖尿病的家族史，好比父母、兄弟姐妹有糖尿病；或者另有极少人，得了怀孕糖尿病的这些人，便是受孕的时刻血糖高的人也容易得糖尿病；另有极少就容易有其它的极少疾病，好比有心脏病、脑血管病、极少高血压、血脂高的这些人，都是容易得糖尿病的这种人群。”

　　贾凯发起说：“即使假使思远离糖尿病，只必要做到吃动平均，矫健体重，就会消重患糖尿病的危险。”

　　肖修中显露：“咱们从饮食的矫健来说，第一个不要吃太多精造的食物；第二个或许也许是更主要的是，总的热量的限度，便是总的量不要吃多了；第三个便是，咱们现正在劳动强度不高的情景下，多加添极少熬炼，加添极少体力营谋，或许是一个对照好的矫健的存在办法。”

　　看来正在普通存在中，咱们该当仍旧平衡与适度的饮食，并加紧运动，仍旧矫健的身段，将糖尿病拒之门表。常吃白米饭会诱发糖尿病？这些误区不要信饮食