PG电子官方网站酌量觉察，转折蕴涵饮食、养分和运动等生存办法，可防备挨近50%恶性肿瘤的发作。另有酌量觉察，只需换掉平时“垃圾食品”的10%，就能够下降罹患恶性肿瘤超出40%的危机。学术界一经证明，细腻加工食物明显升高多种恶性肿瘤的发病率和牺牲率。

　　（1）未加工或最低加工的食物：蕴涵希奇或仅颠末研磨、蒸煮、烘烤、煎炒、巴氏杀菌或冷冻等最低限造加工的生果、蔬菜、谷物、豆类、（不加糖或盐的）坚果、肉类、鱼类、牛奶、不加糖的酸奶、茶饮食、咖啡，等等。

　　（2）加工烹调因素：不进厨房的人凡是较量少境遇的，如植物油和黄油、调味品和香辛料，等等。

　　（3）加工食物：自然食品颠末轻度加工而成的，很容易看出原质料是什么，如盐水保留的蔬菜罐头、不增加糖类的肉干、糖泡生果、加糖或加盐的坚果、自然风干的火腿、希奇修造的奶酪、希奇修造的面包等。

　　（4）UPF：家庭凡是做不了的，须要工业深度加工和各样增加，根本看不出原质料是什么的食物。如包装的零食、饼干、巧克力和糖果、冰淇淋、软饮料饮食、大周围分娩的工业加工面包、预包装的点心和蛋糕、早餐麦片、合成肉成品和即食/加热食物，等等。

　　总之：没时辰+不会做+很好吃/易上瘾的食品，很能够便是应当驾驭摄入的加工或超加工食品。加工和超加工食物轻易易得、代价低廉还鲜味适口。爱食用超加工食物的人BMI秤谌更高、体育行为更少。总之，食品加工水平运用的NOVA分类体例分类，将食物分为最低限造或非加工食物（NOVA 1），加工烹调因素（NOVA 2），加工食物（NOVA 3）和超加工食物（NOVA 4）。

　　酌量觉察，食物加工水平与总体恶性肿瘤和多种肿瘤发作危机亲切合系。加工食物（NOVA 3）的摄入与总体癌症、头颈癌、食管鳞状细胞癌、结肠癌、直肠癌、肝细胞癌以及绝经后乳腺癌危机加添合系。超加工食物（NOVA 4）的摄入加添，则升高了头颈部癌症、食管腺癌、结肠癌和肝癌的发作危机。而加添最低限造加工食物（NOVA 1）摄入，可下降总体恶性肿瘤、头颈癌、食管鳞癌、结肠癌、直肠癌和肝细胞癌发作危机。正在随后的饮食替换剖判中觉察，仅用最低限造加工食物（NOVA 1）等量更换加工食物（NOVA 3）的10%，就将总体恶性肿瘤危机明显下降。等量更换还下降了多种癌症类型的危机：蕴涵食管鳞癌、原发性肝细胞癌、头颈部癌、结肠癌、直肠癌以及绝经后乳腺癌。

　　总的来说，阐明用等量的最低限造加工食物更换加工和超加工食物能够会下降总体以及多种癌症类型的危机。

　　酌量职员还合切了体重/体脂，体育行为，谷物、蔬菜和生果的摄入，肉类、鱼类和奶成品摄入，加工食物摄入，酒精及其他饮料，身高/出生体重，是否接纳母乳喂养等要素对待恶性肿瘤危机的影响并评估合系的证据。

　　连结体重正在强健鸿沟之内而且避免成年时代增重，能够大幅度下降结直癌、胰腺癌等恶性肿瘤的罹患危机。酌量证据阐明，体脂高也是很多肿瘤的出处：甲状腺癌、多发性骨髓瘤和脑膜瘤等。儿童和从前的超重/肥胖多会延续到成年；

　　多走动，让运动成为生存的一部门，以有氧运动为主，阻抗运动为辅。革新肌肉构成因素、省略机体炎性因子秤谌、保护心肺和胃肠道功用、防备深静脉血栓和防治抑郁症。主动运动有帮于防备多种癌症，也有帮于防守体重加添，防备超重/肥胖；

　　摄入充裕的全谷物薯类主食和蔬菜豆类等辅食，提神摄入苹果等生果，每天伙食纤维摄入量不低于30克。全谷物有帮于防备结直肠癌；非淀粉类的蔬菜和生果有帮于防守呼吸及消化体例肿瘤；伙食纤维有帮于防备结肠直肠癌，防守体重加添，防备超重/肥胖。

　　生果和蔬菜能够会下降很多癌症的能够性，防守体重加添，防备超重/肥胖；“疾餐”和“西式”饮食是体重加添，超重/肥胖的出处。高血糖是子宫内膜癌的出处之一。

　　平时应政府限高糖、高脂的表卖疾餐及其他细腻加工食物：火腿肠、培根、烘焙食物、甜点、甜饮品和糖果。时时或大宗饮用含糖甜饮料是体重加添，超重/肥胖的出处；含糖甜饮料供给能量，却不供给饱腹感，致体重加添。

　　酒精是人体罹患很多恶性肿瘤的始作俑者：蕴涵结直肠癌、胃癌、食管鳞癌、胰腺癌等。大剂量永远喝酒另有发作肾癌的危机。酒精摄入过多与很多血汗管疾病相合，蕴涵高血压、卒中和房颤，并能够导致各样肝脏疾病，加添胰腺炎危机。不引荐喝酒；

　　对待猪、牛和羊肉等红肉和加工肉类来说，目前的酌量证据均显示是结肠直肠癌的出处之一，更加是加工肉类时时含有大宗盐而且加工流程中能够会出现致癌物， 对待结直肠癌危机没有一个平安的摄入量。不表，一切表源性致癌要素都涉及剂量题目和爱护题目，只消进食不表量，更加是未颠末细致腻加工的通俗的红肉，应当是平时生存之务必，不必能够规避，却应当提神逐日伙食纤维摄入量是否充裕，这才是题方针枢纽；母乳喂养可下降母亲的乳腺癌危机，并有帮于下降儿童体重加添，超重/肥胖的危机。母乳喂养可爱护未成熟免疫体例。

　　具肿瘤内科和临床养分科双重质地管束编造和本领岗亭。系国内首支肿瘤养分代谢内科整修造临床团队，团队构成蕴涵：肿瘤内科医师、临床养分医师、临床养分师、大家养分师、临床药师及肿瘤科护师。病区怒放床位54张和日间化疗病房，开设肿瘤内科通俗门诊、肿瘤养分代谢专病门诊饮食、癌性肠梗阻专病门诊。装备临床养分检测剖判仪、人体因素剖判仪、能量代谢检测车、肠功用检测生化剖判仪等临床养分专业修设和肠内养分设备室。

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