PG电子官方网站常吃杂粮可能防止热性疾病，如伤风、痢疾、肝炎、糖尿病、癌症、肾炎、风湿病、慢性气管炎、高血压等。那些甘旨又养分的杂粮你都清晰哪些呢？下面就让我先容一下吧。

　　1、黑米性味甘平，有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血之功能。永久食用黑米可歇养头昏、眼花、血亏、白首、眼疾及腰腿酸软等症。

　　2、高粱。高粱主产于我国北部区域，其性味甘、涩，温，入脾、胃二经。高粱米或碾粉熟食，有健脾益胃，果腹养身的用意。煮粥滋补，宜为脾虚有水湿者食用。高粱米还具温中、燥湿、收敛的功能杂粮。高粱叶可和胃、止呕，高粱根利水止血，高粱霉则有燥湿、收敛、止血的功能。

　　3、幼米味甘，性微寒，有清热解渴、健胃除湿、和胃入睡之功能。取幼米9-15克、半夏5克，水煎服，可治胃弱失眠。夏季喝幼米粥，消暑解渴的成就卓殊好。

　　4、玉米性味甘平，有补中益脾、填补回顾力、抗衰老：刺激大脑细胞，巩固人的脑力、回顾力和人体新陈代谢力、调节神经编造功用。能起到使皮肤细嫩滑润，按捺、延缓皱纹发生用意，可能顽抗眼睛老化。 往往用眼的人，应多吃少少黄色的玉米，缓解黄斑变性、眼力降低，叶黄素和玉米黄质依据其庞大的抗氧化用意，可能招揽进入眼球内的无益光后。 促使胃肠蠢动：可防治便秘、肠炎、肠癌等。

　　5、绿豆味甘，性寒，可利尿消肿、中妥协毒、凉爽解暑。夏季以绿豆汤解暑是人人皆知的常识。生绿豆用水浸泡磨碎后去渣取汁，豪爽灌服可解急性中毒;绿豆粉、白糖各100克，温开水调服，可止霍乱吐泻;绿豆煮汁服，有利尿解毒之功能PG电子官方网站。

　　6、黑豆性味甘平，有补肾强身、益阴利水、养血除烦、祛风解毒、抗衰老之功能，可用于歇养糖尿病、阳疾、遗精、早泄、白首、怀胎水肿、产后气喘、便秘等病症。

　　7、赤幼豆红豆中含有大量看待歇养便秘的纤维，润肠通便、降血压、降血脂、调整血糖、解毒抗癌、防止结石、健美减肥的用意。赤豆别名“赤幼豆”、“幼豆”杂粮。属于一年生草本。花黄或淡灰色。荚果没有毛，种子椭圆或长卵形，普通为红色。原产于亚洲；中国栽培较广。种子富含淀粉、卵白质和B族维生素等，可作粮食和副食物，并可供药用。

　　8杂粮、大豆性味甘平，有健脾宽中、润燥消水之功能，可用于辅帮歇养疮积泻痢、腹胀赢瘦、怀胎中毒、疮痈肿痛。

　　9、薏米味甘、淡，性微寒，有益胃健脾、除痹胜湿、清热排脓之功能，也有解热、镇痛、抗炎、抗病毒等用意。薏米是粗粮中养分因素最为雄厚、平均的食物之一杂粮，其易于消化招揽，煮粥、做汤均可。薏米又是一种美容食物，常食可能依旧皮肤光泽细腻，消亡粉刺、斑点、晚年斑、怀胎斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂杂粮、皮肤粗下等均有杰出疗效。

　　10、大麦性味甘、咸、凉，有和胃、宽肠、利水之功能，可辅帮歇养食滞泄泻、幼便淋痛、水肿、烫伤。大麦芽性味甘温，有开胃、消食、下气、回乳之功能。大麦芽30-60克，水煎服，治妇女回乳时胀痛。PG电子官方网站十种好吃又养人的杂粮你清爽几个？