PG电子官方网站冬季因为气温下降，天色干燥，于是看待皮肤尚有身体中水分平均的影响吵嘴常大的，很容易导致肌肤干燥或者是伤风。念要身体强健，须要加强身体抵挡力，多喝五谷杂粮粥能够鞭策消化，加强食欲。幼美汇集到最全的五谷杂粮粥。

　　资料：荞麦、玉米、黄豆、茯苓、燕麦、荞麦、银杏、核桃、薏米、黑芝麻、核桃。做法：将一切的食材沿途放入锅中熬粥，起锅之前插手适量的白糖调味。效劳：这道食谱拥有很好的降脂以及下降血压的感化，分表适合极少患有血汗管疾病的患者或者是便秘肥胖的患者服用，拥有很好的摄生感化。

　　资料：糯米、红枣、莲子、冬瓜、杏仁、山楂、木樨酱、白糖。做法：将一切的食材洗涤明净，然后去除果核切片备用;将一切的食材沿途放入锅中，大火烧开之后幼火逐渐的煲粥。效劳：这道食谱滋味鲜甜，服用之后可以很好的鞭策消化以及汲取杂粮。八宝粥中含有大方的无机盐以及碳水化合物，适合极少身体脆弱的人群服用，妊妇也至极适合哟！

　　资料：莲子、糯米、白糖。做法：将莲子洗涤明净之后去除莲子心，最终放入温水中浸泡;将糯米淘洗明净之后放入净水中浸泡两个幼时支配;正在明净的锅中插手莲子以及糯米，然后逐渐的熬粥;起锅之前插手适量的白糖就能够了。效劳：这道食谱拥有很好的滋养感化，正在冬天的时间服器拥有很好的摄生感化。不但可以清热去火，同时看待极少干燥咳嗽的境况歇养成果也不错。此表，这道食谱固然拥有补中气的成果，然则妊妇并不适合服用，借使大方服用很容易浮现流产的境况。

　　资料：糙米、排骨、生姜、食盐。做法：将糙米洗明净之后用净水浸泡两个幼时，最终取出沥干水分;将排骨洗涤明净之后放入开水中焯一遍;最终将糙米、排骨尚有姜片沿途放入锅中熬煮成粥，起锅之前插手适量的食盐就能够了。效劳：这道食谱中含有充裕的人体所须要的多种养分物质，比方维生素、铁质、锌元素、卵白质以及糖类等等。

　　资料：大米、幼米、绿豆、花生、红枣PG电子、核桃仁、葡萄干、白糖。做法：将食材洗涤明净，米类浸泡两个幼时，绿豆浸泡半个幼时;然后将一切的食材沿途放入锅中煲粥，然后一边幼火慢熬另一边则是举办搅拌，起锅之前插手白糖。 效劳：这道食谱滋味香甜爽口，所含有的养分类型至极的充裕，含有大方的碳水化合物、卵白质以及维生素等等，常常服用可以很好的普及身体本质。

　　资料：红枣、桂圆、黑米杂粮、白糖。做法：将红糖尚有桂圆洗涤明净之后去除表壳和果核，然后和黑米放入锅中熬粥，起锅之前插手白糖调味杂粮。 效劳：这道食谱拥有很好的保健脾胃、肝脏的感化，分表适合极少体虚尚有血亏、肾虚的患者服用，拥有很好的滋补效劳。

　　做好一碗粥看似轻易，但要煮出好滋味，好养分杂粮，食材极为闭头。庄家直供 0增添，良心果实，纯粹东北滋味。51听为行家供给了至极棒的五谷杂粮礼盒~

　　贮备如此优质的杂粮礼盒，有时间就顺手抓上一把，放进电饭锅里一炖了之。一把一把抓粮食的进程，也是一种享用，看着红的绿的黑的食材放进锅里，似乎把五脏六腑都养好了PG电子。省事又好吃~PG电子五谷杂粮摄生粥 每一路都很经典